Nyt studie: Mindre tid med skærmen gør børn mere fysisk aktive

Skruer man ned for børns tid med tabletten, telefonen og fjernsynet, er man med til at nedsætte den tid, hvor de sidder stille.

Nærmere bestemt kan en begrænsning på maksimalt tre timers skærm om ugen øge den tid, børn bruger på at gå eller løbe rundt, med 45 minutter om dagen.

Det viser et nyt studie fra Syddansk Universitet. I eksperimentet lavet af en gruppe forskere på Institut for Idræt og Biomekanik blev 89 familier med samlet 181 børn tilfældigt inddelt i to grupper.

Den ene begrænsede deres skærmtid til maksimalt tre timer om ugen, mens den anden brugte skærm som normalt.

Resultatet var, at den gruppe børn, der begrænsede skærmtiden i fritiden, i gennemsnit bevægede sig 45 minutter mere om dagen sammenlignet med kontrolfamilierne.

- Vores studie peger tydeligt på, at mængden af skærmtid er med til at påvirke børns aktivitetsniveau, siger Anders Grøntved, som er professor på SDU og et af hovederne bag studiet.

- Vi var overraskede over, at der var så stor forskel. Specielt for weekenderne, siger han.

I weekenden bevægede børn med begrænset skærmtid sig i gennemsnit 73 minutter mere end kontrolgruppen.

Børnenes aktivitet er blevet målt med såkaldte accelerometre. Apparaterne, som er blevet påsat på lænd og lår, kan sekund for sekund måle den fysiske aktivitet. Nærmere bestemt i hvor høj grad deltagerne har siddet eller ligget ned, stået op, gået eller løbet.

Børnene kommer fra det samme gennemsnitlige udgangspunkt, hvor de har brugt 25 timer om ugen på tablets, smartphones og fjernsyn.

- Vores studie peger tydeligt på at mange timer med en skærm, når man kommer hjem fra børnehave eller skole og i weekenden, tager tid fra aktiviteter, hvor børn bevæger sig mere. Det er derfor vigtigt, at børnefamilier får skabt et sundt og balanceret brug af skærm i hjemmet, siger Anders Grøntved.

At børn bruger det meste af deres tid på at sidde ned har været et faktum før smartphonens opfindelse, påpeger professoren. Derfor har der været uenighed over, hvorvidt skærmene sluger en del af børnenes aktivitetsniveau. Det viser den nye undersøgelse, at den til dels gør.

/ritzau/